Лучшее в сети - все бесплатно :: LimonFree » Страница 1536

» Страница 1536

 
Please disable Adblock!
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту


Упражнения для плеч. Вращения плечами. Техника выполнения (2015)

Автор: reliz0ri от 23-10-2015, 06:39, посмотрело: 164

0
Упражнения для плеч. Вращения плечами. Техника выполнения (2015)

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности плечевых суставов, и раскрытие грудной клетки. С помощью предложенных упражнений вы сможете избавиться от напряжения, чувства боли и зажатости в области шеи и плеч, улучшите осанку и обретете чувство спокойствия и расслабления.

Категория: Видео уроки

 


5 минут для здоровья локтей (2015)

Автор: reliz0ri от 23-10-2015, 06:31, посмотрело: 185

0
5 минут для здоровья локтей (2015)

Благодаря этом уроку Вы:
- снимите напряжение с рук
- избавитесь от болив локтях
- улучшите кровообращение в руках
Выполняйте это простое упражнение 3 раза в день, каждый рабочий день и уже через 14 дней занятий вы увидите разницу

Категория: Видео уроки

 


Статические упражнения для пресса (2015)

Автор: reliz0ri от 23-10-2015, 06:23, посмотрело: 226

0
Статические упражнения для пресса (2015)

Статические упражнения для пресса помогут мышцам стать сильными.Один из самых важных моментов статических упражнений является то, что для его выполнения требуется минимальное количество времени и места. Упражнение планка воздействует на прямую и косые мышцы пресса. Также при длительном выполнении в работу подключаются мышцы ног и поясницы.

Категория: Видео уроки

 


5 минут для здоровья пальцев рук и запястий (2015)

Автор: reliz0ri от 23-10-2015, 06:10, посмотрело: 222

0
5 минут для здоровья пальцев рук и запястий (2015)

Гимнастика для запястий - это часть комплекса суставной гимнастики. Здесь представлены всего четыре простых упражнения, которые имеют значительный оздоровительный эффект; они могут быть рекомендованы для больных артритом и артрозом лучезапястных суставов.

Категория: Видео уроки

 


Kак удалить учетную запись на Windows 10 (2015)

Автор: reliz0ri от 23-10-2015, 06:01, посмотрело: 136

0
Kак удалить учетную запись на Windows 10 (2015)

Для удобства использования в Windows 10 предусмотрена возможность создания учетных записей. В самой системе можно создавать только локальные учетные записи. И если с созданием проблем нет, то часто возникают вопросы, как удалить учетную запись на Windows 10. В нашем видео расскажем, как это сделать, а также о том, как закрыть учетную запись Microsoft.

Категория: Видео уроки

 


5 минут для здоровья и отдыха глаз (2015)

Автор: reliz0ri от 23-10-2015, 05:52, посмотрело: 180

0
5 минут для здоровья и отдыха глаз (2015)

Данный комплекс упражнений займет у вас 5 минут времени. Вы разомнете спину, расслабите мышцы спины после работы

Категория: Видео уроки

 


Темп упражнения и время под нагрузкой (TUT) (2015)

Автор: reliz0ri от 23-10-2015, 05:44, посмотрело: 158

0
Темп упражнения и время под нагрузкой (TUT) (2015)

В этом видео я расскажу как что такое темп упражнения, как темп прописывается в тренировочном плане. Также, расскажу что значит время нахождения мышцы под нагрузкой (TUT - time under tension), как считать и как это применять в тренировках.

Категория: Видео уроки

 


Взлом wifi WPA/WPA2 Kali linux 2.0 программа Penetrator (2015)

Автор: reliz0ri от 23-10-2015, 05:30, посмотрело: 206

0
Взлом wifi WPA/WPA2 Kali linux 2.0 программа Penetrator (2015)

В этом уроки я покажу как хареры ломают wifi сети с помошью программы Penetrator это 2 этап взлома вы обязоны его знать , программа взламывает ТД где включен WPS ана намного эфективней чем Dumpper или Wifite и даже Reaver

Категория: Видео уроки

 


Как сделать сыр Филадельфия в домашних условиях (2015)

Автор: reliz0ri от 23-10-2015, 05:05, посмотрело: 194

0
Как сделать сыр Филадельфия в домашних условиях (2015)

Сегодня ты узнаешь как сделать сыр Филадельфия в домашних условиях. Этот сливочный сыр используют для приготовления множества вкусных рецептов, например роллов или чизкейка.

Категория: Видео уроки

 


Делаем охотничьи спички своими руками (2015)

Автор: reliz0ri от 23-10-2015, 04:55, посмотрело: 186

0
Делаем охотничьи спички своими руками (2015)

Для изготовления аналога охотничьих спичек в домашних условиях, нам понадобятся: спички, ватный диск, свеча и пару минут свободного времени.

Категория: Видео уроки

 


Куриное филе с огненным виноградом (2015) IPTVRip

Автор: reliz0ri от 23-10-2015, 04:06, посмотрело: 102

0
Куриное филе с огненным виноградом (2015) IPTVRip

Куриное филе с огненным виноградом. Оригинальный и очень вкусный рецепт

Категория: Видео уроки

 


Шпинат в кляре с чатни (2015) IPTVRip

Автор: reliz0ri от 23-10-2015, 03:59, посмотрело: 189

0
Шпинат в кляре с чатни (2015) IPTVRip

Приготовим соус чатни. Очищаем красный лук, корень имбиря и яблоко. Лук мелко шинкуем, перец чили и имбирь нарезаем соломкой, яблоко – кубиком. Разогреваем сотейник с добавлением оливкового масла и помещаем в него нарезанные овощи, яблоко, цветы бадьяна, паприку. Зиру перетираем в ступке и добавляем в сотейник. Обжариваем несколько минут до тех пор, пока яблоки не карамелизуются. Добавляем яблочный уксус, 4 щепотки сахара, куркуму, нарезанный шпинат и перемешиваем. Убавляем нагрев и добавляем немного воды. Варим до загустения.

Категория: Видео уроки

 


КПЗ (Кухня по заявкам) - Речная рыба (2015) HDTVRip

Автор: reliz0ri от 23-10-2015, 03:52, посмотрело: 195

0
КПЗ (Кухня по заявкам) - Речная рыба (2015) HDTVRip

22 числа каждого месяца в 20.30 «Кухня по заявкам» с Ильёй Лазерсоном на телеканале «Еда». Теперь вы решаете, что он будет готовить. Голосуйте на tveda.ru/vote/ Смотрите то, что хотите увидеть! Общайтесь друг с другом и с поваром во время прямого эфира в чате на tv.tveda. «КПЗ» — Еда зависит от тебя!

Категория: Видео уроки

 


Соусы майонез, тирольский, айоли (2015) IPTVRip

Автор: reliz0ri от 23-10-2015, 03:45, посмотрело: 152

0
Соусы майонез, тирольский, айоли (2015) IPTVRip

Отделяем желтки от белков и помещаем их в стакан блендера. Добавляем к желткам 1,5 столовых ложки горчицы, 2 щепотки соли, 3 щепотки сахара и взбиваем с помощью блендера в течение 1-2 минут. Отсутствие больших пузырьков воздуха на получившейся смеси – знак, что можно вливать масло. 1 желток сможет забрать в себя только 80-100 мл масла, из этого соотношения подготавливаем растительное масло для соуса. Включаем снова машину и вливаем масло тонкой струйкой. Добавляем немного винного белого уксуса и снова перемешиваем. Домашний майонез отлично подходит для салатов и для блюд, приготовленных во фритюре. Приятного аппетита!

Категория: Видео уроки

 


Удаление шпионства в Windows 10 и активация Windows XP/Vista/7/8/8,1/10

Автор: slavijs от 23-10-2015, 00:13, посмотрело: 264

0
Удаление шпионства в Windows 10 и активация Windows XP/Vista/7/8/8,1/10


С помощью программ Destroy Windows 10 Spying,KMSAuto Net 2015 Portable,Windows 10 Permanent Activator,Windows KMS Activator By AR Alex Portable,Re-Loader By R@1n Вы сможете удалить шпионство в Windows 10 и активировать Windows XP/Vista/7/8/8,1/10, а также Office 2010, 2013, 2016.

Категория: Софт